익상견갑 언제쯤 완치 가능할까요??

Question

이주일전에 제 등 사진을 보고 오른쪽(사진 기준으로는 왼쪽)의 날개뼈가 심하게 튀어나온것을 보았습니다

이게 익상견갑이라는 증상인줄은 얼마전에 알았고 일주일동안 전거근 운동을 계속 해줬는데요 등이 왼쪽처럼 균형을 맞추고 평평해지려면 얼마나 걸릴까요?

첫번째 사진은 일주일 전 두번째 사진은 어제입니다

김덕현 · Accepted Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.익상견갑의경우 근육의 약화나 불균형등에의해서 생기는 경우가많은데요 보통은 전거근의문제로알고있지만 그외에 마름근이나 승모근의 문제로인해서도 생기는 문제일수있으니 꾸준한 스트레칭과 운동을 하는것이 좋습니다집에서 혼자관리하는게 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아 보시길 바랍니다ㅏ 감사합니다~!

송재민 · Answer

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.안타깝지만 해당 사진 소견만 놓고 정확한 상태 파악 및 감별 진단을 내릴 수는 없겠습니다. 근골격계의 변형이 온 상태인데 단순히 일주일 운동한다해서 사진에서 보일정도로 크게 호전되는 경우는 드뭅니다. 병원에 내원하셔서 정확한 상태확인 및 원인 파악이 중요하겠습니다

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 날개뼈 뿐만아니라 전체적인 신체 균형 밸런스도 무너져 있으신 것으로 보입니다.정형외과에서 정확한 검사와 진단에 맞는 정확한 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.익상경갑은 어깨뼈가 정상적인 위치보다 등 뒤로 돌출되어 날개처럼 보이는 현상을 의미하며 주 원인으로는 전거근의 약화로 인해서 발생하며 이 같은 경우 꾸준한 재활 치료를 통해 치료가 가능하며 회복기간은 손상의 정도 및 상태에 따라 달라질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.익상견갑은 정거근 악화나 근육 불균형으로 인해 발생하고 꾸준한 전거근 강화 운동이 핵심입니다.개인차가 있지만 보통 6주에서 3개월 이상 꾸준히 운동해야 눈에 띄는 개선이 나타납니다. 초기에는 통증 없이 자세 교정과 근력 향상에 집중하며 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 중요합니다. 운동 외에도 자세 교정과 스트레칭, 전문 치료를 병행하면 완치에 더 도움이 됩니다!

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 익상견갑은 흔히 말하는 전거근의 약화로 나타나는 증상이지만 정확한 검사 및 진단을 통해 익상견갑의 소견이 필요합니다.전거근의 약화 또는 전거근과 같은 날개뼈를 안정화 시키는 근육의 담당 신경의 문제가 있을 수 있기에 지금은 정확한 검사 및 진찰을 통해 현재 증상에 대한 전문의에 진단이 필요합니다.지금과 같은 증상은 익상견갑의 문제 일수도 있지만 체형의 문제, 측만증 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.지금으로썬 꾸준한 운동과 스트레칭, 바른 자세 유지 등 적절한 관리가 필요하며 현재 상태에 대한 정확한 파악을 원하신다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 맞춤형 운동을 해보시길 추천드립니다.답변이 도움이되셨다면 좋겠습니다^^

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.익상견갑은 운동도 개선에 도움이 될 수 있습니다. 보존적인 치료 방식은 약 3-6개월 이상의 기간동안 꾸준하게 적용하는 것이 필요하겠고,익상견갑은 근육의 문제 뿐 아니라 신경의 문제에 의해서도 나타나기 때문에, 병원에 방문하셔서 이상이 없는지 검사와 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.견갑골의 안정성을 위해 전거근 운동 뿐 아니라 승모근을 강화할 수 있는 운동도 병행해보시기 바랍니다.