스트레스는 최대한 빠르게 푸는 방법은 어떤게 있나요?

저는 평소 스트레스를 받을 때 음악을 듣는데요 그런데 스트레스가 해소되는 속도가 느린 것 같아요 최대한 빨리 스트레스를 해소할 수 있는 방법이 있을까요?