팔굽혀펴기 운동을 하려고 하면 한개도 제대로 못할 정도로 코어가 없는데 무릎 땅에 대고 하는 팔굽혀펴기도 효과가 있긴 한가요? 하나마나일까요?
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.무릅 대고하는 팔굽혀피기 운동은 상체 단련근력운동이 잘되는 운동이지요. 꾸준히하것이 좋지요
안녕하세요. 의젓한두견이277입니다.
효과가 있긴하지만 덜해서 팔굽혀펴기 못하시는분이 무릎대고 하고 적응되면 무릎떼고 하셔서 처음에는 그렇게 하셔도 되십니다
