늦게 자면 피부도 안좋아지고 트러블도 난다는데 맞는건가요 늦게 자는게 피곤해서 그런건지 아니면 늦게 자는거 자체가 안좋은건지 궁금해요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
물론 늦게 잠으로써 호르몬분비에 문제가 된다면 피부트러블이 생길수도 있습니다
세안과 보습도 중요합니다.
늦게 잠을 자는 것은 생체의 리듬을 깨는 행위이며 그로 인한 몸의 스트레스는 스트레스 호르몬의 분비를 유도하여 피부 건강에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 늦게 자면 피부가 안 좋아질 수 있습니다.
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