건강관리
하루 견과 라는 명칭으로 제품이 많이 있는데 그게 하루 권장 견과의 양인가요?
하루견과 라는 명칭으로 제품이 많이 있는데 그게 하루 권장 견과의 양인가요? 견과류도 많이 먹으면 안좋다고 하는데 아몬드 파스타치오 땅콩등 좋아해서 즐겨먹는데 견과류를 섭취하는 걸 조절해야 할지 궁금해서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루견과는 제품명이라고 보시면되는데 하루에 섭취하면 좋을 견과를 종류별로 챙겨먹기 쉽게 만든 제품입니다. 견과류는 너무 과량으로 섭취하면 지방섭취가 과다해지니 주의해주세요