하루견과 라는 명칭으로 제품이 많이 있는데 그게 하루 권장 견과의 양인가요? 견과류도 많이 먹으면 안좋다고 하는데 아몬드 파스타치오 땅콩등 좋아해서 즐겨먹는데 견과류를 섭취하는 걸 조절해야 할지 궁금해서요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
하루견과는 제품명이라고 보시면되는데 하루에 섭취하면 좋을 견과를 종류별로 챙겨먹기 쉽게 만든 제품입니다. 견과류는 너무 과량으로 섭취하면 지방섭취가 과다해지니 주의해주세요
