건강관리
스테이크 먹기 전 간단한 스트레칭 효과가 있을까요?
스테이크를 먹기 전에 간단한 스트레칭을 하는 것이 소화에 도움이 될 수 있을까요... 아니면 플라시보 효과일까요... 평소에 소화 불량이 잦은 편이라 식사 전에 몸을 좀 풀어주면 어떨까 생각했는데, 스테이크처럼 기름진 음식을 먹기 전에도 효과가 있을지 궁금합니다... 혹시 관련된 연구 결과나 경험담이 있으신 분 계시면 알려주세요... 그리고 어떤 스트레칭을 하는 것이 가장 좋을지도 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 스테이크 먹기 전 스트레칭이 실제로 효과가 있는지, 있다면 어떤 종류의 스트레칭이 좋은지 자세히 알려주세요...ㅠㅠ 소화에 도움이 될 만한 팁이 있다면 함께 알려주시면 더욱 감사하겠습니다...
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 효과가 있어요
스틀레칭은 소화를 도와주고
신진대사를 활발하게 만들어 주는데 도움을 준답니다.