평소보다 좀 걷거나 피곤한 날이면 발바닥이 너무 붓고 아파요

Question

성별

여성

나이대

39

종아리랑 발바닥을 꾹꾹 누르면 시원해지긴 하는데 내 몸이 너무 피곤하다보니 계속 주무르기보단 잠이 빠져들기 바쁘구요. 요즘 발 마사지기 광고같은거 보면 시원하다고는 하는데.. 그런거 사용하면 효과는 있는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

발바닥쪽으로 붓기가있고 통증이생긴다면 혈액순환장애이거나 너무 과한 스트레스와 압력의문제일수있습니다

이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는 것이 도움이될수있는데요

환자의상태에 따라 필요한 치료들은 달라질수있으니 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다!

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

발바닥과 종아리 통증, 붓기는 피로 누적과 혈액순환 문제일 수 있어요 마사지기 사용은 혈액순환 개선과 근육 이완에 도움이 되지만 과도한 사용은 오히려 부담될 수 있어요 적당한 휴식과 스트레칭도 병행하면 더 효과적입니다!

Answer 3

전용팔 마사지 기구나 골프 공증을 활용하여 체중을 이용해 마사지 해주시면 더욱 쉽게 하실 수 있습니다. 마사지에 앞서 족욕으로 발의 긴장도를 낮추어 주시는 것이 더욱 효과적입니다.

Answer 4

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

아무래도 돈을 들여서 사는 것이니 효과는 있겠지만, 장기적인 효과를 기대하긴 어렵습니다.

일시적으로만 좋아지는 느낌이 반복된다면 물리치료나 도수치료, 주사치료 등을 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

생각보다 금방 좋아지는 경우가 많으니 불편하고 아프고, 피곤하다면 병원 한 번 가보시는 것도 좋습니다.

Answer 5

종아리와 발에 피로감을 풀어주는데 마사지가 도움이 되겠습니다. 마사지가 붓기도 빼줄 수 있구요. 손으로 하주는게 가장 좋겠지만 불가능하다면 기구를 사용하셔도 되겠습니다.

기구들을 너무 비싸게 판다고 생각하긴 하지만 마사지 효과가 있기는 하겠습니다. 

Answer 6

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.

발마사지 기구도 괜찮습니다만 차라리 폼롤러 및 마시지 볼로 발바닥을 조금 풀어주시고 종아리 근육을 스트레칭 해주시면 도움이 되겠습니다.