반숙과 완숙 계란의 영양 차이가 있나요.

반숙이 조금 더 고소하고 노른자의 맛이 잘 느껴져서 좋아하는데, 영양적인 측면에서도 반숙이 괜찮은지, 영양 차이가 있을지 궁금합니다.