건강관리
고구마를 자주 먹으면 살이 빠진다는 광고을 보았어요? 정말 인가요? 전지현
식이섬유가 포함된 고구마가 다이어트가 되나요. 고구머 말랭이 소화촉진 하고 변비 예방을 하면서 다이어트로 활용되고 있는지 적확하게 알려 주세요. 살 살 살 주욱 빼고 싶어요
1개의 답변이 있어요!
고구마는 식이섬유가 풍부하여
소화 촉진과 변비 예방에 도움을 줄 수 있으며, 식이섬유는 포만감을 증가시켜 과식을 방지하고, 혈당 조절에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고구마 말랭이는 간편하게 섭취할 수 있어 다이어트 간식으로 활용될 수 있습니다만, 다이어트를 위해서는 적절한 양과 균형 잡힌 식단이 중요하며, 고구마를 포함한 다양한 식품을 섭취하며 건강한 생활습관을 유지하는 것이 효과적입니다.