안녕하세요,
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
아이에게 설명해주려면, 약간 동화같이 스토리를 부연해서 설명해주시는 것이 아이가 이해하기 쉬울거에요. 예시로 설명 제안드리겠습니다.
우리 몸 안에서는 에너지를 배달하는 아주 작은 일꾼들이 살고 있어요. 사탕이나 아이스크림, 초콜릿같이 단 음식을 많이 먹으면 피 속에 설탕 친구들이 갑자기 너무 많아져서 몸이 정말 바빠진답니다. 이때 몸은 설탕을 빨리 정리하려고 인슐린이라는 열쇠를 잔뜩 보내게 되는데, 이런 과정에서 우리 뇌를 나른하고 기분 좋게 만드는 잠 오는 마법 가루(세로토닌)가 함께 나오게 돼요. 그리고 밥을 아주 많이 먹게되면, 우리 몸의 모든 힘이 음식을 소화하는 배로 모이게 되어요. 머리로 가야할 힘까지 배가 다 빌려 가서 열심히 일을 하기 때문에, 뇌는 에너지가 부족하니, 잠깐만 쉴게~ 하고 눈꺼풀을 무겁게 만드는 거에요. 그러니까 많이 먹고 졸린건 우리 몸이 설탕을 정리하고 소화하느라, 잠시만 쉴 수 있게 도와줘~라고 뇌에서 부탁하는 것이랍니다.
이렇게 설명해주시면 아이가 인체의 원리를 조금이나마 쉽고 재미있게 이해할 수 있을 것입니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^