허벅지 근육이 뭉친걸 빨리 푸는 법이 있을까요?
요즘 배드민턴을 계속 하고있는데, 허벅지가 많이 아프더라구요.(기존에도 했는데 요즘 강도를 많이 올림)
다음날 진짜 너무아픈날이 있는데, 덜뭉치게 하거나 뭉친걸 빨리 푸는법을 알고싶습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당나구입니다.
매일 매일 일상적으로 룬동 하신분은 시간이 지나면 어느정도는 회복됩니다..
그런데 평소에 잘안쓰는 근육을 무히하게 사용하시게되면 근육통에 힘들어 지는데 이럴때는 뜨거운 물에 사우나가 최고 입니다