건강관리
대저토마토 다이어트에 도움 되나요?
다이어트하려는데 대저토마토가 새콤달콤한게 입맛에 잘맞아서 요즘 하루에 두세개씩 먹고있어요.
일반 토마토랑 비슷한 성분인가요?
엄청 새콤달콤해서 다이어트에 좀 방해될까 궁금해요
먹는다면 언제 먹는게 제일 다이어트에 효과적일까요?
방해된다면 어느부분이 그런가 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
대저토마토는 일반 토마토보다 당도가 높지만, 칼로리는 낮고 식이섬유와 수분이 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다.
다만 한 번에 너무 많이 섭취하면 당 섭취량이 늘 수 있어 하루 1~2개 정도가 적당합니다.
식사 전 간식으로 먹으면 포만감을 줘 과식 예방에 효과적일 것으로 보입니다.