겨울철에 찬물샤워가 건강에 안좋을 수 있나요?

Question

최근에 인터넷에서 찬물샤워의 좋은 점을 설명해주면서 찬물 샤워를 추천하는 영상을 보았는데 혹시 겨울철에도 찬물샤워가 몸에 좋을까요 아니면 여름철에만 찬물샤워를 하는게 좋을까요 ? 궁금해요

Answer 1

찬물 샤워가 몸에 좋다고 하는 기사나 댓글, 유튜브 내용을 많이 볼 수 있는데요.

대체로 그 원리는 찬물을 통해 몸이 차가워질 때 몸에서 열을 내면서 혈관이 튼튼해지기 때문이라고 합니다.

그런데 다소 주의해야 할 점이 있습니다.

제가 예전에 보건소에서 일 할 때, 보건소 내 한방진료실에 노인 분들이 많이 왔는데요.

건강하게 매일 오시던 할아버지 한 분이 풍이 와서 반신이 약간 마비되어 오셨어요. 말을 할 때도 잘 못하고, 오른쪽 몸을 잘 못 움직이게 된 거죠. 왜 그러냐고 물었더니 겨울에 찬물로 샤워를 하는데 머리에 찬 물이 갑자기 뿌려지니까 뇌 혈관이 터졌는지 문제가 생겨서 풍이 온거라고 하셨습니다. 정신은 멀쩡하셨어요. 그러면서 절대로 찬물로 머리감지 말라고 신신당부 하시더군요.

그래서 알아보니 젊은 사람 2,30대에서도 찬물로 샤워하다가 풍이 온 경우가 없지는 않더군요. 살이 찐 경우에 이런 일이 더 잘 일어납니다.

그러니 만약 찬물 샤워를 할 거라면 천천히 하고, 특히 머리에는 조심해서 하세요.