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화가날때 어떻게 하면 화를 인지하고 좀 잘 참을수 있을까요?

제가 화가날때를 생각해보면, 상대가 나와 다른 생각이나 행동을 할때인것 같아요. 물론 다름이 틀림이 아니니 문제 될것은 없지만, 불쑥 화가 치밀어올라요, 이런때가 타인일때는 좀은 덜하지만, 가족일때 더한것도 같아요...이를 잘 극복핳수있는 조언 부탁드립니다.

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