건강관리
단백질 쉐이크에 왜 탄수화물이 들어 있을까요?
다이어트를 하기위해
쫄쫄 굶는 다이어트가 아닌 식단 프로그램을
시작해보려고 하는데요.
첫주차 식단중에 3일은
탄수화물을 금하고
채소,플레인요거트,두부 등과
단백질쉐이크를 4끼를 먹으라고 해서
단백질 쉐이크를 알아보는데
왜 거기에 곡물이 들어있는지
곡물이 들어가있지않은 제품도
1끼당 12~14그램의 탄수화물이 들어있어서
4끼를 다 단백질쉐이크를 먹으면
밥한공기 분량의 탄수화물을
섭취하는 격이더라구요.
탄수화물이 안들어간 단백질 쉐이크는
시중에서 구할수 없는건지
아니면 뭐라고 검색하면 되는지 알려주세요.
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