일하거나 자면 안되는 상황에서 엄청 쏟아질때가 있습니다
커피나 카페인 음료를 마셔도 해결이 안될때 잠을 깰수있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
엉덩이가 붙어 있으면 어려우시고 잠시 밖에 나가서 기지개를 피고 오시거나 아드레날린이 나올 수 있는 운동이나 자료를 검색하는 것도 도움이 되십니다!
안녕하세요. 97년생박사입니다. 졸음껌을 추천드리고 싶네요. 카페인을 섭취해서 졸음이 안오게하는것 보다는 입을 쉬지않게 운동시켜주는 껌이 더 좋지않나 싶습니다.
안녕하세요. 고요한개77입니다.
찬바람을 쐬거나 일어나서 활동을 해보시는건 어떨까요
아니면 엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러주며 마사지를 해보세요ㅎㅎㅎ
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
양치가 효과적입니다. 저도 가끔 잠에서 억지로 깨여있어야 할 때가 있는데 카페인등의 음료를 마셔도 힘들기에 우연히 양치를 하다 잠이 깨는 것을 알고 요즘은 카페인은 끊고 양치로 어느정도의 효과를 봅니다.
