영양제를 어떻게 복용하는게 좋은가요?

여러가지 영양제를 골고루 복용하고 있는데요 8가지 되는거같아요.. 근데 그냥 한번에 다 복용하고 있는데요

이게 괜찮은지 모르겠어요 몸에서 한번에다 받아들일수 있는지가 제일 궁금한데요.. 영양제를 어떻게 복용해야할까요?