안녕하세요.
미역에 함유된 영양소가 출산 후 회복과 건강에 도움을 줄 수 있기 때문입니다.
첫째로, 미역에는 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있습니다. 출산 후 산모의 몸은 태아와 태반을 제거하면서 큰 출혈 위험이 있으며, 출혈로 인한 철분 결핍 빈도가 높아질 수 있습니다. 이러한 경우, 미역을 먹는 것은 철분을 보충하고 출혈로 인한 체액 손실을 보충하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
둘째로, 미역에는 식이 섬유가 풍부합니다. 출산 후 산모의 장은 운동부족으로 인해 변비와 소화불량의 위험이 있습니다. 식이 섬유가 많은 미역은 장 운동성을 증가시켜 변비를 완화하고 소화를 돕는 효과가 있습니다.
셋째로, 미역에는 요오드가 많이 함유되어 있습니다. 출산 후 산모의 갑상선 기능이 잠시 동안 불안정할 수 있으며, 이러한 상황에서 요오드 섭취는 갑상선 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
