요즘 너무 피곤해서 보통 9시간에서 10시간을 누워있는것같아요.
근데도 일어나기 힘들고 낮에 생활하는데 너무 피곤한데 몸에 문제가 있을까요?ㅠ
안녕하세요. 제이커브입니다.
저도 비슷한 경험이 있었는데, 사실 잠은 8시간이면충분할수 있습니다
간단한 운동부터 시작해서 체력을 길러보는건 어떠할지 ㅎㅎ 의견을 드립니다.
안녕하세요. 부지런한참새24입니다.
잠을 좀 줄여보시는게 좋을거 같아요. 7~8시간만 자보시고 대신 가벼운 운동을 해보시는게 좋을거같아요
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 불면증 그리고 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
인체 고유의 생체리듬을 바로 잡는 데 도움을 줍니다
같은 시간을 자도 피로 회복이 잘됩니다
수면의 질이 좋아지게 됩니다
햇빛을 가까이 함으로써 보다 건강해질 수 있습니다
안녕하세요. 침착한누에59입니다.
우선 안타까운 님의 걱정에 걱정이 됩니다.
잠이 보약이라고는 하지만, 지나침은 금물이겠지요..병원에 한번 가셔서 진료를 받아보실것을 권유드립니다.
간강 잘 지키시고..화이팅입니다!
안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
너무 많이 자도 오히려 피곤하고 무기력해질수 있죠.아님 간이 안좋아서 자도자도 피곤할수도 있고요
간기는검사 한번 해보시고 영양제 꾸준히 드시면 좋아질거에요
안녕하세요. 과감한오리70입니다.
잠은 너무자도 오히려 피곤할 수 있습니다.
평균 7~8시간 주무시고 10시 혹은 늦에도 11시 전에는 잠에 드시고 운동을 꼭 하시기 바랍니다.
