건강관리
상추종류인 로메인은 어떠한 영양성분이 들어 있나요?
상추의 종류인 로메인은 평상시에 샐러드로 먹고 있는데요.
로메인은 어떠한 영양성분이 들어 있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
로메인은 일반 상추가 비슷한 영양성분을 가지고 있습니다 비타민 A 비타민 C 비타민 K 식이섬유 칼슘 마그네슘 칼륨 철 구리 등등 여러 가지 영양소들이 들어있고
눈 건강이나 뼈 건강 항산효과 등 여러 가지 효능이 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
로메인 상추에는 비타민A. 비타민C 칼륨.칼슘 .식이섬유.철분.망간이 풍부하며. 항산화 작용. 혈압조절. 피부건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
로메인 상추는 저칼로리, 고섬유의 식품으로, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C, 미네랄(칼슘, 마그네슘, 칼륨)이 풍부하게 함유돼 있습니다. 소화 건강에도 좋고 항산화물을 제공하여 세포 손상을 줄이는데 도움을 주는 좋은 식품입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
로메인에는 비타민K,C 등 비타민이 풍부하며 칼륨함량이 높아 심장건강에 도움을 줍니다