다이어트 목적으로 아침 닭가슴살먹는거 어떤가요?

Question

다이어트 목적으로 아침끼니는 150그람 먹는데

건강상이나 다이어트상이나 괜찮은 식이요법인지

긍금하네요 아님 다른 좋은 식단 추천해주시면

감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하기 위해서 아침에 닭가슴살을 드시는 것은 굉장히 좋은 방법 중에 하나입니다 하지만 그것만 드시는 것이 아니라 신선한 야채나 과일까지 곁들여서 드시는 것이 몸에 더 좋을 것 같습니다.