당근과 블루베리로 시력이 좋아질까요?
요즘들어 눈이 너무 나빠지고 흐릿해짐이 심해지는 사람입니다
눈건강 하면 당근과 블루베리가 대표적 음식으로 알려져있는데요
실제로도 두 사물이 눈건강에 좋은지 궁금합니다
너무 궁금합니다,
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
문의 주신 음식에는 눈 건강 유지에 필요한 필수 비타민이 풍부하게 들어 있는 것은 맞습니다. 그렇다고 해서 많이 드신다고 시력이 좋아지거나 눈이 더 건강해지는 것은 아닙니다.
안녕하세요.
아무래도 당근 등에는 비타민 A 가 풍부하여 시력 유지에 도움이 될 수 있으며 이 비타민 A
는 Retinoic acid 를 형성하여 망막 세포에서 색소를 형성하여 시력을 유지하고 야맹증을
호전시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그런데 이것이 시력이 실제로 올라가는 것을 의미하기
보다는 어두운 곳에서 시야가 회복하는데 도움이 될 수는 있지만 떨어진 시력이 오르는 것을
의미하는 것은 아니어서 실제 시력이 떨어진 경우, 더 악화되는 것을 막기 위해서 근시인
경우, 이에 맞춰 안경을 착용하는 것이 시력이 떨어지는 것을 막는데 더 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요.
당근과 블루베리에는 베타카로틴이 들아있습니다.
이는 눈건강에 도움이될수있므로 드시는것이 도움이될수있습니다.
다만 시력자하나 이런문제등을 해결하는것은 아닙니다.
당근과 블루베리는 눈 건강에 좋은 대표적인 음식들이 맞으며 꾸준히 섭취해주면 안구 건강을 유지하는 것에 도움이 되겠습니다. 하지만 한 번 나빠진 시력이 당근과 블루베리를 섭취한다고 좋아질 가능성은 크게 높지 않습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
효과가 있더라도 극적인 효과를 볼 수 없습니다.
영양제가 더 도움을 줄 수 있습니다.
대부분 잘못 알려진 민간요법 등의 내용입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
단순히 섭취량을 늘린다고해서 시력이 확 개선되거나 하진 않을겁니다.
좋다고 하는 수준의 양이 어느정도인지 아직 명확하게 밝혀진건 없습니다.
그냥 좋겠거니 하고 드시는수밖에요.