과자는 칼로리도 높은데 어느정도의 영양소가 들어있는지 궁금합니다 예를들어 감자로 만든과자면 감자만큼의 영양소가 들어가있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
과자는 대부분 지방과 탄수화물로 구성되어있으며,
감자로 만든 과자면 감자만큼의 영양소가 다 들어있지않으며 줄어든만큼을 지방이나 나트륨이 차지합니다.
