피자에 관해서 궁금한게 한 가지 있습니다 피자를 자주 먹는 편인데 피자는 인스턴트 음식인가요 아니면 한 번씩 먹으면 몸에 좋을 수도 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
피자는 보통 인스턴트 음식으로 간주되지만 신선한 재료를 사용하고 균형 잡힌 영양소를 함유하는 피자를 선택하면 한 번 먹어도 몸에 나쁜 영향을 미치지는 않습니다. 다만 자주 먹는 경우에는 칼로리와 지방 섭취량이 건강에 영향을 미칩니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
피자를 한번씩 먹는것은 큰 무리가 없으나. 과도한 섭취는 비만. 나트륨 함량 우려. 소화 문제. 알레르기 반응 등이 나타날 수 있으니 참고하세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
피자는 인스턴트 가공식품이며 지방과 탄수화물 함량이 높기때문에
섭취주기를 조절하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 시중에 판매를 하고 있는 피자 같은 경우는 어떤 면에서 보면 인스턴트 음식이라고 볼수 있습니다.
안녕하세요.
피자는 조리 방법과 재료에 따라 인스턴트 음식이 될 수도 있고 건강한 식사로 즐길 수도 있습니다.
인스턴트 음식으로 분류되는 경우에는 냉동 피자나 패스트푸드점 피자를 예로 들 수 있으며, 건강 식사로 즐길 때는 직접 만든 피자 위주로 말씀 드릴 수 있습니다.
보다 건강한 피자를 즐기기 위해서는 통밀 도우 사용, 신선한 채소, 고품질 치즈, 가공되지 않은 살코기 등을 선택하고, 과다 섭취에 주의해야 합니다.
