피자는 인스턴트 음식일까요??

Question

피자에 관해서 궁금한게 한 가지 있습니다 피자를 자주 먹는 편인데 피자는 인스턴트 음식인가요 아니면 한 번씩 먹으면 몸에 좋을 수도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

피자는 보통 인스턴트 음식으로 간주되지만 신선한 재료를 사용하고 균형 잡힌 영양소를 함유하는 피자를 선택하면 한 번 먹어도 몸에 나쁜 영향을 미치지는 않습니다. 다만 자주 먹는 경우에는 칼로리와 지방 섭취량이 건강에 영향을 미칩니다

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

피자를 한번씩 먹는것은 큰 무리가 없으나. 과도한 섭취는 비만. 나트륨 함량 우려. 소화 문제. 알레르기 반응 등이 나타날 수 있으니 참고하세요.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

피자는 인스턴트 가공식품이며 지방과 탄수화물 함량이 높기때문에

섭취주기를 조절하시길 권장드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

일반적으로 시중에 판매를 하고 있는 피자 같은 경우는 어떤 면에서 보면 인스턴트 음식이라고 볼수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요.

피자는 조리 방법과 재료에 따라 인스턴트 음식이 될 수도 있고 건강한 식사로 즐길 수도 있습니다.

인스턴트 음식으로 분류되는 경우에는 냉동 피자나 패스트푸드점 피자를 예로 들 수 있으며, 건강 식사로 즐길 때는 직접 만든 피자 위주로 말씀 드릴 수 있습니다.

보다 건강한 피자를 즐기기 위해서는 통밀 도우 사용, 신선한 채소, 고품질 치즈, 가공되지 않은 살코기 등을 선택하고, 과다 섭취에 주의해야 합니다.