건강관리
숙취 해소에 도움을 주는 식재료는 어떤게 있나요?
술을 마시고 다음날 해장을 할 때 좋은 음식들은 사실 영양성분에 의존한다기 보단 기분과 분위기에 의해 결정되어 있잖아요.
실제로 해장과 숙취 해소에 도움을 주는 식재료는 어떤 것이고 어떤 영양성분이 많이 들어있는지 알려주세요~
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
숙취 해소에 도움을 줄 수 있는 식재료로는 생강,황태, 콩나물, 배, 바나나, 녹차, 토마토, 삶은 계란 등이 있습니다. 이들은 각각의 특성으로 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 다음날 식사로는 황태해장국, 콩나물 국 등을 추천합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
숙취해소에 도움이 되는 음식으로는 아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물 그리고 계란 칡
타우린 많이 들어있는 오징어 문어 등도 도움이 됩니다
안녕하세요.
숙취 해소에 도움을 주는 식재료로는 콩나물(아스파라긴산), 토마토(리코펜), 생강(진저롤, 쇼가올), 마늘(알리신, 아조엔), 미나리(비타민 C, 칼슘, 칼륨)이 있습니다. 다양한 효과로 숙취를 해소할 수 있으며, 감, 우유, 된장국과 같은 다른 음식도 도움이 됩니다.
숙취 해소를 위해선 충분한 수분 섭취와 함께, 알코올 분해와 위장 기능 보호에 도움이 되는 음식을 고려하는 것이 중요합니다.