술을 마시고 다음날 해장을 할 때 좋은 음식들은 사실 영양성분에 의존한다기 보단 기분과 분위기에 의해 결정되어 있잖아요.
실제로 해장과 숙취 해소에 도움을 주는 식재료는 어떤 것이고 어떤 영양성분이 많이 들어있는지 알려주세요~
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
숙취 해소에 도움을 줄 수 있는 식재료로는 생강,황태, 콩나물, 배, 바나나, 녹차, 토마토, 삶은 계란 등이 있습니다. 이들은 각각의 특성으로 숙취 증상을 완화할 수 있습니다. 다음날 식사로는 황태해장국, 콩나물 국 등을 추천합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩나물국을 추천드립니다. 콩나물의 아스파라진이 간피로해소 및 숙취해소에 도움을 줍니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.숙취해소에 도움이 되는 음식으로 물. 콩나물국. 꿀. 홍시. 토마토 주스매실. 허브차. 녹차 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
숙취해소에 도움이 되는 음식으로는 아스파라긴산이 많이 들어있는 콩나물 그리고 계란 칡
타우린 많이 들어있는 오징어 문어 등도 도움이 됩니다
안녕하세요.
숙취 해소에 도움을 주는 식재료로는 콩나물(아스파라긴산), 토마토(리코펜), 생강(진저롤, 쇼가올), 마늘(알리신, 아조엔), 미나리(비타민 C, 칼슘, 칼륨)이 있습니다. 다양한 효과로 숙취를 해소할 수 있으며, 감, 우유, 된장국과 같은 다른 음식도 도움이 됩니다.
숙취 해소를 위해선 충분한 수분 섭취와 함께, 알코올 분해와 위장 기능 보호에 도움이 되는 음식을 고려하는 것이 중요합니다.
