물만 먹어도 살이 찌는 체질이 있나요?

Question

올해 23세인 저희 딸은 요즘 식이장애 치료 센타에서 치료를 받을 정도로 심한 폭식증으로 치료를 받고 있습니다 키 163cm 몸무게 80Kg 육박 했던 체중을 운동과 다이어트로 53 kg 까지 빼는데 성공을 했지만 이후 몸무게 유지를 위해 주 5일 매일 5시간 이상 온 몸이 땀이 범벅이 될 정도로 운동을 해야 했고 먹는것도 일반식이 아닌 다이어트식으로 1년을 넘게 먹고 있습니다 그러던 중 몸무게 유지에 대한 강박관념 때문에 폭식증이란 심각한 병까지 오게 되고 말았습니다 매일 하는 운동을 며칠 빼 먹거나 다이어트식이 아닌 일반식을 며칠 먹게 되는 날엔 여지 없이 몸무게가 2~3일 사이에 3~4kg씩 들어 나는 체질이 원인이라고 해야 할지 .. 그로 인해 하루라도 운동을 안하게 되면 살이 찔거란 불안감과 압박감으로 인해 폭식증이란 심각한 병이 찾아 온거 같아요 딸의 너무도 힘겨운 싸움을 하고 있는 모습을 옆에서 지켜 보는 부모 입장에서 너무도 안타까워 죽을지경입니다 제가 보기에 남들에 비해 많이 먹는것도 결코 아닌데 왜 남들에 비해 살이 더 찌는걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

물만 먹어도 살이 찐다는 것은 어렵습니다. 체중은 드시는 양, 운동으로 줄이는 양을 고려해서 늘었다 줄었다 한답니다. 어쨌든 체중을 다행이 많이 줄이기는 했습니다만, 유지하는 것이 더 어렵고 중요한 부분이기에 앞으로도 꾸준히 식사 조절은 필요하다 보입니다. 다만 다이어트식으로만 계속 드시다 보면 가끔 폭식을 할 수 있는 위험이 있기 때문에 오히려 일반식을 드시되, 양을 조금 줄여서 드시는 것은 어떨까 싶습니다. 또한 몇 일 사이에 몸무게가 늘었다 줄었다 하는 것은 큰 의미가 있는 것은 아니라서 너무 민감하게 반응하는 것은 오히려 스트레스가 되어 체중 조절에는 좋지 않을 듯 합니다. 그러니 불안해서 굶고 토하고를 반복할 수 있는 것이지요. 어쨌든 운동도 너무 무리하게 하시는 것은 건강한 방법은 아니라 보여지니 조금 시간을 줄여보시고, 식사에 대한 제한도 다소 풀어보시면 좋겠습니다. 비록 체중이 2~3kg 정도 일시적으로 늘어난다고 해고 예전에 비하면 체중이 줄어든 상태이니 너무 불안해 하지 않으셨으면 좋겠구요. 정신건강의학과 진료에 대해서는 언급이 없습니다만, 폭식이 조절되지 않는다면 진료를 받고 도움이 될 수 있는 약물 처방을 받아보시면 좋겠습니다.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트로 문의주셨습니다. 개인마다 기초대사량의 차이가 있기 때문에 같은 음식을 먹어도 더 살이 찌는 사람이 있긴 합니다.
체중을 빼기 위해선 식단조절과 운동이 병행되어야 효과적이며, 식단만 과하게 조절한다거나 운동만 무리하게 한다면 자칫 건강에 무리가 올 수 있습니다.
시중에 다이어트 보조제들도 많이 나와있습니다.
하지만 이러한 보조제는 어디까지나 '보조제' 역할이며 체중감소에 대한 확실한 효과를 의학적으로 입증하기 어려운 상태입니다.
그래서 전적으로 보조제에 의존하는 것만으로는 체중감량이 어렵습니다.

아래 올바른 다이어트 방법에 대해 목차별로 설명해 놓은 가이드가 있어 첨부합니다. 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2109535&cid=51038&categoryId=51038#TABLE_OF_CONTENT7

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

물에는 칼로리가 없습니다. 물을 먹는다고 해서 살이 찌지 않습니다. 살이 찐다는 것은 활동량에 비해 칼로리 섭취가 많기 때문에 일어나는 현상입니다. 폭식증과 거식증은 질병에 해당하며 한번에 과도한 열량을 섭취하거나 식사를 불규칙적으로 하게 되면 우리몸은 들어온 영양소를 최대한 저장하게 됩니다. 따라서 다른 사람에 비해 살이 급격하게 찔 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림