건강관리
하루 아몬드 권장 섭취량은 얼마인가요?
요즘 아몬드에 맛이 들렸느데 너무 만ㅎ이 먹으면 살이 오지게 찐다고하더라고요... 그작은게..
성인기준 아몬드 하루 권장량은 얼마인가요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 아몬드는 견과류다 보니 견과루 하루 섭취량은 대략 30그램 입니다.
그정도가 하루 섭취량입니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
객관적인 섭취기준량이 정해져있진않지만 하루에 한줌정도섭취를 권장드립니다
