방어 생선은 어떤 영양적요소가 있을까요?

겨울철에는 방어를 즐겨먹는데요.

방어를 즐겨먹긴하는데 정작 무슨 영양적 장점인지는 모르고 있네요.

방어는 어떤 효소가 풍부할까요?