등산을 즐기는 데 필요한 영양 및 수분 보충에 대해 알고 싶습니다. 등산 중 올바른 수분 보충, 영양간식 추천, 등산을 위한 간편한 식사 준비법 등을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 목련개나리진달래입니다. 등산은 몸에 칼 로리가 많이 소비되는 힘든운동이라고 합니다 물을 충분하게 준비하고 칼로리 높은 초코렛을 준비해서 수시로 물과 같이 먹어주면서 등산하면 아주 좋다고 합니다.
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