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잘난나무늘보98
잘난나무늘보98

등산시 식사와 물섭취를 어떻게 관리해야 하나요?

등산은 아무래도 운동이기 때문에 식사 또는 수분섭취가 잘 이루어줘야 할거같은데요 등산을 할때 식사와 수분섭취는 어떻게 관리를 해야되는지 알려주세요

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