김을 많이 먹어도 건강에 도움이 될까요?
야채, 채소를 많이 먹으면 좋다는 말을 듣고난 이후로 김을 많이 먹고 있습니다.
조미가 되어있는 김을 먹고있는데 건강에 도움이 될까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김은 식이섬유가 풍부하고 단백질 칼슘 칼륨 철분 비타민 등이 풍부하게 들어 있어서
항상 드시면 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
김은 식이섬유, 요오드 , 칼륨 등의 영양소가 풍부하지만 조미김은 나트륨함량이 높기때문에 과량섭취를 유의하시길 바랍니다
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