크레아틴을 보통 6시 쯤에 먹는데 오늘 운동을 늦게하여 운동중에 먹을까 싶은데 크레아틴 운동 중에 먹어도 괜찮은가요?? 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 보충제 같은 경우는 운동할 때는 웬만하면 드시지 마시고
운동 끝난 후에 드시는 것이 좋습니다.
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