배가 너무 부를때 호흡이 곤란할정도로 배부르면 어떻게 하는게 소화를 빠르게 시킬수있을까요?

Question

제가 비빔밥같은종류를 먹으면 끝도없이들어가거든요

거의 큰 후라이팬에 다볶아도 혼자서 다 먹을정도인데

문제는 미련하게먹고나서 잠깐쉬고있으면 갑자기 배가 불러오면서 숨도못쉴정도로 움직이지도 못하겠고 배가 엄청아프거든요 이럴때 빠르게 소화시키는방법이있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

소화를 빠르게 시키기 위해서는 걷기가 가장 효과적입니다

과식은 건강에좋지않으니 유의하세요