심리상담
집중력을 기르기 위한 방법이 궁금합니다
최근 집중력이 많이 낮아지는 느낌이 들기도 하여 집중력 향상을 위한 방법이나 어떤 노력을 하는것이 도움이 될지 궁금하여 질문드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
집중력을 기르기위해서는 일단 엄청난 인내심과 노력이 필요합니다. 일단 공부를 하지않더라도 한자리에서 책을펴놓고 앉아있을만한 집중력과 인내심을 기르는거죠. 이것도 안해봐서 그렇지 계속해보면 또 적응이 될수있어요. 이런느낌을 적응하시고 휴대폰은 절대보지마시고 내가 공부하는 것에서만 집중을 해보세요. 그리고 내가공부하는 것들에 대한관심을 가져보세요. 또 공부뿐만이아니라 내가 어떠한일에 집중을 하려면 그일에대한 관심과 흥미가 있어야 가능한거에요.