집중력을 기르는 방법은 무엇인가요?

Question

요즘 집중력이 많이 떨어진 것 같아서 무슨 일을 하든 자꾸 집중력이 떨어져서 걱정이에요

집중력을 기르는 방법은 무엇인가요? 집중력을 기르는데 좋은 음식이나 생활습관은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 검은까치259입니다. 집중력을 키우는 데 명상이 도움이 됩니다. 그 뿐 아니라 충분한 휴식도 집중력 향상에 도움이 되기도 합니다.