제가 요즘 건강 관리를 한다고 운동을 조금씩 하는데요 그런데 무리한 운동도 아닌데 운동을 조금만 해도 다음 날 너무 피곤한데 어떻게 해야 피곤한 거를 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
운동을 처음 시작하면 조금만 해도 몸이 피곤해 합니다.
피곤하더라도 계속 운동하시면 일정기간 그 과정을 거치면 체력이 좋아져서
언젠가 부터는 피곤함이 잘 느껴지지 않을거에요. 그때까지는 꾸준히 운동하세요.
안녕하세요. 수리수리마하수리12345입니다.
운동을 시작한지 얼마되지 않았다면 당연히 몸이 피곤해집니다.
이과정을 지나고 나면 차츰 몸이 적응하기에 피곤함이 많이 사라집니다.
꾸준히 중간에 쉬어가면서 운동을 이어나가면 많은 도움이 됩니다.
안녕하세요. 불독수리입니다. 간이 안좋으면 쉽게 피곤해진다는데.. 사람마다 피곤해지는 정도가 달라질수 있긴한데 간 수치 같은거 검사 받아보시는것도 좋을거 같아요 손해 보실건 없으시니..
안녕하세요. 박식한비둘기179입니다.
간이나 신장(부신)이 안 좋으면 피로를 쉽게 느끼는데 이런거도 먼저 체크하고 괜찮으면 계속 운동해도 되겠죠
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 운동을 하는 것은 에너지 소비를 하고 근육을 사용하는 것이기에 피곤이 쌓일 수밖에 없습니다 그러므로 적당한 운동이 중요합니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
어느 운동인지는 모르겠지만 그렇게 피곤하다면 몸부터 챙기시는것이 좋겠네요. 보약도 드시구요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
안쓰던 근육들을 써서 피로감이 더올라갈수있어요
시간이 해결해줄거에요 운동으로 기초체력증가되면 괜찮아질거에요
안녕하세요. 한가한테리어281입니다.
한꺼번에 무리하지마시고 오늘은30분 내일은40분
이런식으로 꾸준히하면체력보강에좋아요
안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 비타민이나 영양제 섭취하시거나 운동을 지금보다 좀 더 줄이셔야할거같습니다...
