불면증 때문에 잠 2시간만 자고 힘들어서 미치겠습니다

Question

약국에서 수면제 어느 정도 살 수 있는 건가요 효과가 있는 걸까요 저 어제 잠이 안 와서 미쳐 죽어 버리는 줄 알았습니다 지금 한 달 정도 된 거 같습니다 너무 고통스럽습니다 수면제 정신과 가라고 하지 마세요 정신과 의사한테 제가 전혀 효과 못 본 기억이 있고 의사 싫어하니까요

Answer 1

안녕하세요. 제세령 정신의학과 전문의입니다.

불면에 대해 많은 어려움을 겪으신 것 같습니다. 일반적으로 약국에서는 수면제가 아니라 수면유도 성분의 약제를 구입할 수 있는 경우가 있습니다. 약국에서 약을 구하길 원하신다면 우선 이를 이용해 보실 수 있을 듯 합니다. 이후에도 해결이 되지 않을 경우에는 불면의 원인을 파악하기 위해서 적절한 검사 및 진단을 받아보시고, 진단에 맞게 적절한 약물치료, 면담 치료 등의 치료 옵션을 선택하시는 것이 필요합니다. 불면이 약 한달간 이어졌고 많이 고통스러우신 것으로 보입니다. 이것을 해결하기 위해서 질문자님께서 이용할 수 있는 의료적인 서비스는 이용 하시는것이 스스로에게 더 도움이 되리라 생각이 됩니다. 어떤 병원의 어떤 의사와 진료를 이어나갈지는 질문자님께서 판단하실 몫이라고 생각합니다. 다만 현재 고통스러우신 상황에서 도움 받을 수 있는 수단을 차단하지는 않으셨으면 합니다. 제 답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

불면증으로 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 약국에서 구매할 수 있는 수면유도제는 병원에서 처방받는 수면제와는 성분과 효과에 차이가 있습니다. 수면유도제는 항히스타민제 성분으로 졸음을 유발하는 효과가 있지만, 불면증의 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다. 또한, 장기간 복용 시 내성이 생길 수 있고, 다른 부작용이 나타날 수도 있으므로 주의해야 합니다.

정신과 진료 경험이 좋지 않으셨다니 안타깝습니다. 하지만 불면증의 원인은 다양하며, 개인에 따라 적절한 치료 방법이 다를 수 있습니다. 수면 습관을 개선하거나, 인지행동치료 등 비약물적인 치료 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 혹시 다른 병원에서 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법일 수 있으며, 수면 전문가의 도움을 받는다면 더욱 효과적인 해결책을 찾을 수 있을 것입니다.