생활
변비 예방하는 좋은 방법 알려주세요.
할일이 있어서 책상에 많이 앉아 있습니다.
원래는 변비가 없었는데 많이 앉아 있다 보니, 변비 증상이 조금 생긴 것 같습니다. 변비 예방하는 방법 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
변비를 예방하는 방법은 수분과 식이섬유가 많은 음식을 최대한 많이 섭취해주시는게 좋으며 지정된 시간대에 대변이 안나오든 화장실에 가는 습관을 들이는게 중요합니다.
할일이 있어서 책상에 많이 앉아 있습니다.
원래는 변비가 없었는데 많이 앉아 있다 보니, 변비 증상이 조금 생긴 것 같습니다. 변비 예방하는 방법 알려주세요.
안녕하세요. 세심한테리어2입니다.
변비를 예방하는 방법은 수분과 식이섬유가 많은 음식을 최대한 많이 섭취해주시는게 좋으며 지정된 시간대에 대변이 안나오든 화장실에 가는 습관을 들이는게 중요합니다.