뱃살빼는데 효과적인 운동이 있다면 알려주세요
입이 심심하다고 자꾸 먹다보니 뱃살이 나오는 게 느껴지네요,,
물론 느끼자마자 군것질은 끊었고요 효과적인 운동 추천해주세요!
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 보고싶은홍학260입니다.
뱃살만 빼는 운동은 없습니다.
다이어트를 할시 칼로리가 소모되며 소모될 칼로리가 없으면 지방을 분해를 하여 지방을 태우는 방식입니다.
식단은 기본이며 운동도 변행해야합니다.
운동은 버피나 플랭크 또는 유튜브에 타바타 운동추천드립니다. 꾸준함이 정답입니다.
안녕하세요. 즐거운늑대59입니다.
식이요법과 운동을 병행하시는 게 좋습니다. 달리기처럼 고강도 운동이 아니더라도 걷기 역시 뱃살을 줄이는데 도움이 됩니다. 유산소 운동을 해서 지방을 태우는 것이 가장 효과적입니다.