베개를 베지 않으면 거북목이 악화할 수 있나요

Question

나이

49

성별

남성

베개를 베는 것이 불편해서 베개 없이 자 보는 것도 시도해야 하는데요.

베개를 베지 않으면 거북목이 악화할 수 잇나요. 아니야 악화된다면 어떤 원리로 그런 건가요

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

일반적으로, 거북목 증상이 있는 경우, 목과 머리가 올바른 정렬을 유지하는 것이 중요합니다. 베개 없이 자는 것은 일부 사람들에게는 도움이 될 수 있지만, 다른 사람들에게는 목의 부담을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 거북목 증상이 있는 경우, 목의 C자형 곡선을 유지하는 것이 중요하며, 이를 위해 적절한 높이와 경도의 베개가 필요할 수 있습니다. \

Answer 2

베개를 베지 않고 자는 것 때문에 거북목이 악화된다는 구체적인 의학적인 근거는 따로 없습니다. 딱히 연관성이 커 보이지 않습니다.