포도에는 당분이 풍부하여 피로회복에 좋고 비타민 등 영양소가 풍부하여 신진대사를 원활하게 해줍니다.
포도를 먹다보면 씨를 먹어도 되는지 고민을 해본적이 있을텐데 먹거나 뱉는 건중에 어떤것이 건강에 도움이 되나요?
안녕하세요. 홀쭉한여우269입니다.
포도씨는 기억력향상에 도움을 주는 레스베라트롤이라는 성분이 함유되있어 드시면 좋으나 꼭꼭 씹어드셔야 하며, 소화력이 낮으신분들은 그냥 뱉으시는게 낫습니다.
