바나나나 고구마는 다이어트에 도움이 될까요?

Question

바나나와 고구마로 다이어트를 할수있을까요?현재 다이어트중인데 닭가슴살만 먹다보니 단백질만 먹고 탄수화물은 안먹는거같아서요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.고구마와 바나나는 칼로리는 조금 높지만 식이섬유와 포만감으로 다이어트에 아주 도움을 많이 주는 음식으로 널리 알려져 있습니다.그걸로 식단을 짜보시길 바랍니다.

다이어트 식단