치질수술후 운동시간 이정도가 적당한가요?

치질수술 61차입니다

30분 걷기가 제일 적당하고 무리가 없나요? 언제까지 30분만 해야할까요?

시간을 언제부터 더 늘릴수있는건가요? 아직까지도 계속 조심해야하나요?