제가 자꾸 밤낮이 바뀌어서 너무 힘들어요

Question

제가 자꾸만 밤낮이 너무 자주 바뀌는데요 밤에는 게임을 계속하고 낮에는 자꾸 잠을 자는데 밤낮을 다시 바꾸려면 어떻게 하는게 가장 좋을까요? 고민입니다

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한밀잠자리77입니다.

일단 밤에 게임 하는 것을 줄이고 일찍 자려는 노력을 해보는 게 우선이라고 생각합니다. 차근히 노력하면 다시 바뀌더라구요