제가 자꾸 밤낮이 바뀌어서 너무 힘들어요

제가 자꾸만 밤낮이 너무 자주 바뀌는데요 밤에는 게임을 계속하고 낮에는 자꾸 잠을 자는데 밤낮을 다시 바꾸려면 어떻게 하는게 가장 좋을까요? 고민입니다