제가 요즘 영양제를 먹어도 이상하게 몸이 너무나 피곤한데요 퇴근 후에 특별히 하는 것도 없는데 계속 이런데 운동을 해야 하는 건가요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
네 그렇습니다. 영양제라는것은 단순히 부가적인 요소이기에 운동을 통해 단련시켜야 합니다.
안녕하세요. 강력한담비205입니다.
너무 영양제에 의존하지 마시고 말씀하신 것 처럼 규칙적인 운동이 필요할 것으로 보입니다. 요새 날씨가 추우니 너무 이른 아침은 피하시기 바랍니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
영양제만 의존하시면 안됩니다.
규칙적인 운동을 겸비한 일상생활이 필요해 보입니다.
규칙적인 것이 중요합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
영양제는 어디까지나 보조적인 용도이기 때문에 잘 자고 잘 먹고 적당한 운동을 해주는 것을 1순위로 지켜주셔야 몸이 건강해집니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다......
평소때 건강한 식단개선 올바른 생활패턴 운동등으로 관리를 해야 합니다...
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
영양제로만으로는 피로를 필수없습니다. 퇴근후에 하는일이 없으시다면 운동을 시작해보세요
처음엔 안하던걸 하다보니 피로가 쌓일수있으나 꾸준히 하다보면 피로가 누적되는것도 줄어들게 될거에요
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다......
영양제는 그냥 보조제입니다. 규칙적인 생활을 하셔야 몸이 피로가 덜할겁니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 몸에 활력을 위해서는 영양제도 필요하지만 그 전에 규칙적인 식사 규칙적인 수면 그리고 운동이 필수입니다
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
평소에 가벼운 스트레칭도 하고
산책이나 힐링시간을 가져보세요
몸이 피곤하면 금방풀리지만
스트레스를 느낀다면
달콤한 커피나 음식을 드셔보세요
근력을 키우길 바래요
안녕하세요. 숙연한무당벌레246입니다.일주일에 20-30분만 운동하셔도 길게 보면 효과를 보실 수 있습니다 가볍게 조깅이라도 하시는 게 좋습니다
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 영양제는 글자 그대로 영양제 입니다 피로 회복제가 아닙니다.
안녕하세요. 고라니라니입니다.
영양제를 드시고 별 다른 움직이도 없으시다면 기초 체력이 너무 떨어져 계시거나 아님 심리적으로 무력감을 느끼시는 걸 수도 있어요.
건강한 취미생활을 하며 활력을 찾아보시는 게 좋을 것 같아요.
