운동하고 다음날 근육통이 심하게 느껴질 경우에는 몸이 움직일때마다 통증을 느끼는데 계속 운동을 해야할까요? 아니면 숴야 할까요?
안녕하세요. 슬기로운오솔개165입니다.
당연히 쉬는 것이 좋다고 봅니다. 우리도 일을 많이 하면 쉬는 것과 같은 원리이죠. 꼭 쉬세요.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
운동 후 근육통이 심한 경우에는 계속 운동을 하면 오히려 부상을 입을 수 있으므로 쉬는 것이 좋습니다. 근육통은 근육이 손상된 후 회복하는 과정에서 발생하는 통증입니다. 근육통이 심한 경우에는 근육이 더 손상될 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하여 근육이 회복될 수 있도록 해야 합니다.
