근육통 심할 때 참고 계속 운동해야 할까요?

운동하고 다음날 근육통이 심하게 느껴질 경우에는 몸이 움직일때마다 통증을 느끼는데 계속 운동을 해야할까요? 아니면 숴야 할까요?