치핵에 땀 흘리며 유산소운동 해도되나요?

Question

성별

남성

나이대

35

치핵이 나온 후 운동을 못하고 있습니다.

원래 땀 흘리며 런닝머신타고 하면서

매일 운동하는 스타일였는데

이렇게 좀 과격한운동은 좋지 않겠지요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

치핵이 있는경우에도 적절한 운동이 필요합니다 만약 운동중에 치핵으로 인한 이물감이나 불편감이 많다면 중단하시는데 과격한 운동 보다는 가벼운 걷기 정도는 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

치핵이 있는 경우 과격한 운동은 증상을 악화시킬 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 고강도의 유산소 운동이나 무거운 웨이트 트레이닝은 복압을 증가시켜 치핵을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 적절한 운동은 오히려 치핵 관리에 도움이 될 수 있습니다. 걷기, 수영, 요가 등의 저강도 운동을 시도해보세요. 이러한 운동은 혈액 순환을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동 시작 전 충분한 준비 운동을 하고, 운동 강도를 서서히 높여가는 것이 좋습니다. 증상이 심하다면 대장항문외과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 운동 방법을 조언받으시기 바랍니다.

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Answer 3

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

보통 항문에 힘이 순간적으로 많이 들어가는 운동이 치핵을 악화시킨다고 알려져 있습니다. 골프나 볼링, 야구 등 순간적으로 힘을 집중시켜 공을 치거나 던지는 운동, 특히 포수 자세처럼 오래 쪼그리고 있으면 체중이 항문을 압박하여 치질을 악화시키기 쉽습니다.

달리기의 경우에는 이런 작용이 심하지 않을 것으로 보입니다. 산책이나 조깅 등의 유산소 운동은 대체로 괜찮습니다. 중력의 영향을 거의 받지 않는 수영도 좋을 것으로 생각됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.