담배좀 줄이고 싶은데 좋은방법 없나요

하루 3갑을 피우는데요

23년 들어 한갑으로 줄여보려는데

쉽지가 않습니다

2갑은 꼬박피우게되네요

줄일수 있는 좋은 방법 없을까요