다이어트를 할려고하는데 식단 추천해주세요

Question

요즘 계란이랑 닭가슴살만 계속 먹고있습니다. 다른 식재료를 추천받고 싶어요ㅠㅜ 간단하면서 휴대성 좋은 식재료가 무엇이 있을까요??

여전히깐깐한귀뚜라미 · Accepted Answer

크림 오브라이스 계란 프로틴 소금 베이킹 파우더 블루베리 섞어서전자레인지 5분으로 하면 빵같은 식감으로 먹을 수 있고 후라이팬에 팬케이크처럼 구워먹을 수 있습니다 엄청 맛있고 칼로리도 낮고 포만감 엄청 좋습니다 아침에 추천해요

의연한우랑우탄23 · Answer

계란과 닭가슴살이 지겨울 때는 풍부한 식이섬유와 단백질을 동시에 챙길 수 있는 병아리 콩이나 귀리르 활용한 샐러드를 추천해 드리며 간편하게 휴대하기 좋은 스트링 치즈나 무가당 견과류를 곁들이면 맛과 영양의 균형을 잡기 좋을 겁니다

고독한들개 · Answer

닭가슴살과 고구마가 지겨우시다면 두부면 파스타와계란 볶음밥을 추천 합니다포만감은 채우고 칼로리는 반으로 줄어 맛과 살을동시에 잡는 기적의 식단이죠!

꽤일찍자는선생님 · Answer

저는 덴마크 다이어트식 해요자몽한알 삶은 계란 2알 빵 한조각에 두유한팩정도 마셔요점심에 그렇게 먹고 저녁에 야채찜 먹어서 4키로 뺐어요!

내내섬세한해물탕 · Answer

오이두부비빔밥도 한때 유행했었어서 유튜브 찾아보면 레시피 잘 나오구요. 유부두부도 맛있어요 ㅎㅎ 어쩌다보니 두부메뉴네요! 저도 다이어트 시작했는데 화이팅이세요!!

순수한베짱이295 · Answer

저는 미트리에서 볶음밥이랑 냉동음식을 가지고 있다가 간편히 전자레인지에 돌려먹곤 했습니다. 직장이나 집에서 드신다면 냉동실 보관하시다가 드셔도 될 것같아요

기타 고민상담