겨울내내 감기를 달고 사네요
어떻게 하면 감기가 빨리 낫고 다시 안 걸릴까요?
지금은 종합비타민만 먹고있어요
어떤걸 더 먹으면 좋을지 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감기 자주걸리시는 군요.
우선 내가 몸이 허약하지 안나 체크를 해 보시는 게 좋을 것 같습니다.
사실 영양제를 먹는다고 모든게 해결이 되지 않거든요.
내 몸이 기본적으로 튼튼 하지 않으면 영양제를 먹어도 소용이 없으니 먼저 내 몸을 튼튼하게 하는
방향으로 잡아 보시는 게 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
면역과 기력을 올려주고 열을 나게해주는 삼계탕을 드시거나 비타민과 미네랄이 풍부한 야채나 과일을 드셔보세요 오메가3가 많은 등푸른생선도 좋아요
생강,배,도라지 ,모과 ,대파 ,귤,유자 등이 감기예방과 치료에 효과가 있습니다.
출처 감기 빨리 낫는법과 감기에 좋은 음식 (hcnews.or.kr)
